Tin tức

ĐỪNG ĐỂ NGƯỜI CAO TUỔI PHẢI SỐNG CÔ ĐƠN . Người cao tuổi muốn có cuộc sống thật giản đơn, muốn có người thân chăm sóc lúc tuổi già, tuy nhiên điều đó hiện tại diễn ra như thế nào? Gia đình là tổ ấm, là nơi chúng ta sinh ra và lớn lên, mẹ cha là người sinh thành dưỡng dục chúng ta. Tình cha mẹ dạt dào như biển cả bao la, con cái có thể bỏ cha mẹ bơ vơ để họ tuổi xế chiều sớm hôm hiu quạnh, nhưng cha mẹ nào có bỏ rơi con. Người xưa có câu”Cha mẹ nuôi con như biển hồ lay láng, con nuôi cha mẹ tính tháng tính ngày” quả thật không sai! Nước mắt lúc nào cũng chảy xuống mà, thuở nhỏ cha mẹ sinh con ra mừng vui khôn xiết, hai vợ chồng trẻ nâng niu những đứa con xem như một Báo vật, một gia tài lớn nhất của mình, sợ con đói, con lạnh, sợ chân con lấm bùn, một nốt muỗi đốt cha mẹ cũng suýt xoa. Đến lúc con ngủ say rồi mà vẫn muốn ngắm nhìn không muốn rời mắt, con ho con sốt cha mẹ thức suốt đêm thâu, thắt tha thắt thẻo đứng ngồi không yên, khi con lớn lên, trưởng thành thì cha mẹ lại già, rồi lại quá già, già đến nỗi lú lẫn như một đứa trẻ, có lúc cha mẹ lại làm cho con cái phải phiền lòng, phải khó chịu, hiếu đạo là đây, là lúc này đây. Mỗi cây mỗi hoa, mỗi nhà mỗi cảnh, người có rất nhiều con, những mười đứa con nhưng nó lại nhường nhau chăm cha mẹ, nhà có nhiều tiền, có công ty lớn thì không có thời gian để thăm cha mẹ, đành thuê người giúp việc để chăm, mẹ cha có vấn đề gì đều tâm sự với người làm! Khó khăn là vậy đó, có nhà hoàn cảnh quá nghèo khó, gia đình chỉ có một đứa con, anh phải đi làm thuê kiếm tiền về nuôi cha mẹ, vì vậy ở nhà còn lại một người già chăm sóc một người già thật là đáng thương. Có nhiều gia đình chăm sóc cha mẹ rất tốt, rất tỉ mĩ từng li từng tí, từng miếng ăn giấc ngũ. Cha mẹ cảm thấy rất ấm lòng khi được con mình chăm sóc tốt lúc tuổi già, nếu ai mai mắn còn có cha mẹ người đó quả rất là hạnh phúc ví như có một bông hoa hồng cài trên áo, giống như ý nghĩa của câu ca dao “Còn cha gót đỏ như son, cha mà mất sớm gót con dính bùn”. Chúng ta hãy cố gắng đền đáp công ơn cha mẹ bởi “ Công cha như núi thái sơn, nghĩa mẹ như nước trong nguồn chảy ra, một lòng thờ mẹ kính cha cho tròn chữ hiếu mới là đạo con”. Nếu ai đó đang lạc lỏng, còn thờ ơ ở một phương hướng nào khác thì xin hãy mau mau quay về, quay về ngay để tìm lại một chút gì đó, vâng ! một chút gì đó để giúp cho cuộc sống của người cao tuổi lúc xế chiều có được một niềm vui nho nhỏ, niềm hạnh phúc ngắn ngủi, một niềm tin mãnh liệt vào cuộc sống này quả thật là rất quý giá và đầy ý nghĩa. Hãy dành thật nhiều thời gian bên cạnh yêu thương chăm sóc cha mẹ, đừng để khi mất cha mẹ rồi thì muốn báo hiếu cũng không còn cơ hội, đến lúc mất mẹ thì mới thấm thía” Chiều chiều ngó ngược ngó xuôi, ngó không thấy mẹ bùi ngùi nhớ thương” đừng để khi mất đấng sinh thành mới thấy hối tiếc thì đã muộn màng. _______________________ Hãy lựa chọn Dưỡng Lão Nhân Nghĩa để báo hiếu cha mẹ một cách văn minh. VIỆN DƯỠNG LÃO NHÂN NGHĨA “Sống vui-sống khoẻ-sống thọ” -☎️: 0286 272 9444 - 0968 017 032 - Giờ Làm Việc 🕖: 7:00-17:00_T2-CN - Địa chỉ 📍: 540/10 Nguyễn Văn Khối, Phường 9, Gò Vấp, TP.HCM - Email: thanhnhanact@yahoo.com -Website: www.duonglaonhannghia.com #duonglao #duonglaogovap #vienduonglao #vienduonglaonhannghia #suckhoe #nguoicaotuoi #nct #songtho #songvui #songkhoe

Có một thực tế là tâm lý Người cao tuổi rất sợ sự neo đơn và cô độc. Khi người ta già đi, nhất là lúc phải chứng kiến những người thân và bạn bè lần lượt ra đi, Người cao tuổi rất dễ lâm vào hoàn cảnh muốn thu mình lại giữa thế giới rộng lớn, giảm khả năng muốn tiếp xúc với môi trường xung quanh. Thứ họ cần nhất lúc này, đó chính là những người bạn đồng niên có thể cùng tâm sự, trò chuyện mỗi ngày, điều mà những người con khó có thể làm được trong cuộc sống hiện nay. Việc tổ chức cho Người cao tuổi một môi trường sống lành mạnh, vui vẻ đóng vai trò rất lớn trong công tác chăm sóc Người cao tuổi trong các cơ sở dưỡng lão. Các buổi sinh hoạt cộng đồng được tổ chức phải có nhiều hoạt động phù hợp dành cho Người cao tuổi, ví dụ như các trò chơi: truyền bóng; tô màu cho tranh; tô tượng; tập dân vũ dành cho Người cao tuổi; ….. Và quan trọng hơn đó là một không khí thật sôi nổi, giúp cho các cụ không cảm thấy chán nản mỗi khi các hoạt động tập thể diễn ra. Phải nói rằng, Người cao tuổi khi được hoạt động tập thể sẽ có một tinh thần và sức khỏe hoàn toàn khác so với các cụ ít vận động hơn. Khi được tiếp xúc với các hoạt động, các trò chơi, thông qua hoạt động trí não và vận động tay chân, Người cao tuổi sẽ cảm thấy khoan khoái và vui vẻ hơn, đồng thời nâng cao sức khỏe về mọi mặt. ______________________________ Hãy lựa chọn Dưỡng Lão Nhân Nghĩa để báo hiếu cha mẹ một cách văn minh. VIỆN DƯỠNG LÃO NHÂN NGHĨA “Sống vui-sống khoẻ-sống thọ” -☎️: 0286 272 9444 - 0968 017 032 - Giờ Làm Việc 🕖: 7:00-17:00_T2-CN - Địa chỉ 📍: 540/10 Nguyễn Văn Khối, Phường 9, Gò Vấp, TP.HCM - Email: thanhnhanact@yahoo.com -Website: www.duonglaonhannghia.com #duonglao #duonglaogovap #vienduonglao #vienduonglaonhannghia #suckhoe #nguoicaotuoi #nct #songtho #songvui #songkhoe

Tăng huyết áp là một bệnh mạn tính phổ biến nhất trên thế giới. Mọi lứa tuổi đều có thể mắc bệnh tăng huyết áp nhưng người cao tuổi có tỷ lệ mắc cao hơn. Nguyên nhân và cách phòng ngừa cao huyết áp ở người cao tuổi Theo thống kê, gần ¾ là người có độ tuổi từ 70 trở lên bị tăng huyết áp. Tăng huyết áp nếu không phát hiện sớm, điều trị đúng có thể để lại những hậu quả xấu cho người bệnh. Những biến chứng đó có ảnh hưởng lớn đến người bệnh, gây tàn phế và trở thành gánh nặng về tinh thần cũng như vật chất của gia đình bệnh nhân và xã hội. Hàng năm chúng ta phải chi một khoản kinh phí rất lớn, tới cả ngàn tỷ đồng để trực tiếp điều trị bệnh và phục vụ những người bị liệt, tàn phế, mất sức lao động do tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, suy tim… Người bình thường huyết áp dưới 120/ 80 mmHg, được gọi là tăng huyết áp khi chỉ số đo huyết áp từ trên hoặc bằng 140/90mmHg. Tuy vậy, ở người huyết áp bình thường thì trong 1 ngày, đêm (24 giờ), lúc ngủ huyết áp đỉnh sẽ thấp hơn lúc làm việc khoảng 20mmHg, cao hơn đỉnh lúc buổi chiều là 10%. Có nhiều yếu tố nguy cơ cao có thể dẫn đến tăng huyết áp ở người cao tuổi như bị bệnh tiểu đường, nghiện thuốc lá, nghiện rượu, béo phì hoặc có rối loạn chuyển hóa mỡ máu (cholesterol, tryglicerit), xơ vữa động mạch. Ngoài ra, tăng huyết áp có thể do di truyền, lười vận động, thói quen ăn mặn, căng thẳng trong cuộc sống (stress), …. Để phòng ngừa tăng huyết áp cũng như góp phần điều trị bệnh tăng huyết áp. Sau đây là những cách để phòng tránh bệnh tăng huyết áp: Giảm cân ở người thừa cân hoặc béo phì: Những người béo phì, bụng to (với vòng thắt lưng >85cm ở nữ và >98cm ở nam) cũng có nhiều khả năng bị tăng huyết áp. Vì vậy cần duy trì cân nặng ở mức hợp lý. Chế độ ăn uống Tuân thủ chế độ ăn nhiều trái cây, rau. Ăn 3 bữa một ngày, nên tăng cường ăn các loại thức ăn giàu kali như giá đỗ, chuối chín, các loại đậu, khoai sọ, ngô, khoai tây. Để hạn chế xơ vữa động mạch thì nên ăn thêm các loại thực phẩm có chứa chiều vitamin C, vitamin PP như các loại quả chín (cam, quýt, bưởi, xoài) hoặc ăn nhiều rau (rau dền, rau ngót, rau đay, rau sam). Vì chất xơ trong rau quả và những loại ngũ cốc thô như: gạo lức, bắp lức, các loại đậu có tác dụng chuyển hóa các chất béo và làm hạ huyết áp. Không dùng nhiều mỡ và chất ngọt, ăn các thức ăn có nhiều chất xơ hòa tan như: đậu xanh quả, các loại đậu hạt, măng… Hàng ngày nên ăn khoảng 55-85g các chế phẩm từ sữa như phomát, sữa chua…Nên ăn chất béo có nguồn gốc thực vật, các loại dầu thực vật, dầu cá và một số hạt có chất béo như: hạt mè, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân. Thay vì ăn thịt thì nên ăn cá vì trong cá có các loại protein làm giảm huyết áp. Trong 1 tuần nên ăn nhiều cá hơn thịt. Đối với thịt đỏ (thịt trâu, bò, dê, ngựa), nên ăn hạn chế hoặc không ăn. Hạn chế ăn nhiều thịt gà: Thịt gà chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn nhiều sẽ khiến cho cholesterol và huyết áp tăng cao. Do đó, không nên cho rằng thịt gà là thứ bổ dưỡng cho mọi người bệnh, nhất là người cao huyết áp. Người cao huyết áp ăn nhiều thịt gà sẽ làm cho bệnh nặng hơn. Không nên ăn nhiều protein động vật: Người bị huyết áp cao không nên dùng phủ tạng động vật (như gan, tim, bầu dục…) vì trong quá trình trao đổi, chất này sinh ra độc tố làm huyết áp bất ổn. Chế độ ăn giảm muối, giàu kali và canxi: Càng ăn ít muối, huyết áp càng thấp. Nhu cầu muối ăn trung bình của một người khoảng 15g/ngày, trong đó có tới 10g sẵn có trong thực phẩm tự nhiên, vì vậy chỉ nên bổ sung thêm một thìa cà phê muối ăn/ngày là đủ. Hạn chế dùng các loại nước ngọt có ga, các loại bia vì có hàm lượng natri còn cao hơn so với nhiều loại thực phẩm công nghiệp khác. Bột nở, bột nổi, các loại bột làm sủi bọt cũng thuộc nhóm muối gốc natri vì vậy không nên dùng nhiều. Bỏ những thói quen xấu như hút thuốc,cà phê,chè đặc là biện pháp hữu hiệu nhất để phòng bệnh tăng huyết áp và các bệnh tim mạch. Hạn chế hoặc kiêng uống rượu bia: Nếu dùng thường xuyên một lượng rượu nhỏ sẽ có tác dụng làm giảm các nguyên nhân gây tử vong nói chung và do tim mạch nói riêng, nhưng nếu uống nhiều dễ làm tăng huyết áp. Chế độ tập luyện thể dục, thể thao: Nên tập thể dục đều đặn, nhẹ nhàng, không nên tập những động tác mạnh, khó; tùy theo sức và điều kiện của từng người mà lựa chọn hình thức tập cho phù hợp. Chế độ sinh hoạt và làm việc: Bảo đảm ngủ đủ giấc, giữ được tâm hồn thanh thản, tránh stress, căng thẳng thần kinh. Các hoạt động thể lực có thể giúp bạn điều đó. Đối với những người đã mắc bệnh tăng huyết áp cần điều trị liên tục ngay cả khi cảm thấy khỏe, kiểm tra huyết áp định kỳ (có thể sử dụng máy đo huyết áp tại nhà), có sự theo dõi sát sao của thầy thuốc. Điều chỉnh lối sống để phòng và điều trị bệnh tăng huyết áp là việc hoàn toàn có thể thực hiện ở gia đình, là phương pháp không tốn kém, qua đó giảm được bệnh tật, tử vong và các nguy cơ cho người mới bị tăng huyết áp, là cơ hội tốt để ngăn chặn bệnh tăng huyết áp và các biến chứng của nó. Kiểm tra huyết áp thường xuyên, nhất là những người có những yếu tố nguy cơ về tim mạch là hết sức cần thiết và quan trọng để phòng bệnh tăng huyết áp và các tai biến do bệnh này gây nên, giảm đáng kể tử vong do tai biến của bệnh tăng huyết áp. LIÊN HỆ CHÚNG TÔI: ► Hotline: 0919 151 062 ► Email: thanhnhanact@yahoo.com ► Website: duonglaonhannghia.com ► Địa chỉ: 540/10 Nguyễn Văn Khối, Phường 9, Gò Vấp, TP.HCM

GÁNH NẶNG BỆNH CÚM Ở NGƯỜI CAO TUỔI. Đại dịch COVID-19 đã tác động đến mọi mặt của đời sống, kinh tế, xã hội và dường như tác động đến cả diễn biến tự nhiên của các bệnh truyền nhiễm khác, trong đó có bệnh Cúm. Cúm đang xuất hiện không còn theo mùa và tác động đến tất cả các nhóm đối tượng, đặc biệt ở nhóm người cao tuổi và gây ra những hệ lụy không nhỏ. Cao tuổi gắn liền với suy giảm miễn dịch, suy nhược và đa bệnh mạn tính Dễ nhận thấy khi càng có tuổi, chúng ta bị ốm nhiều hơn so với ngày còn trẻ? Khi thời tiết thay đổi cơ thể sẽ ngay lập tức cảm thấy có vấn đề? Và để trở lại bình thường cũng cần nhiều thời gian hơn so với trước đây? Đó chính là do sự yếu đi của hệ miễn dịch theo thời gian Cùng với sự suy giảm miễn dịch, suy nhược (còn gọi là suy yếu) là tình trạng gắn liền với tuổi già. Suy nhược thường đặc trưng bởi giảm sức mạnh cơ bắp và mệt mỏi. Theo số liệu nghiên cứu từ Đại họcY khoa Nam Carolina (Hoa Kỳ) Khoảng 10% người trên 65 tuổi sống trong tình trạng ốm yếu. Con số này tăng lên từ 25% đến 50% đối với những người trên 85 tuổi. Phụ nữ có tỷ lệ mắc chứng suy nhược cao hơn nam giới - có thể do chính việc phụ nữ có xu hướng sống thọ hơn nam giới và do đó ảnh hưởng của tuổi tác cũng khiến phụ nữ dễ trở nên ốm yếu hơn. Không những chỉ có suy yếu của hệ miễn dịch và mắc chứng suy nhược, người cao tuổi còn đối mặt với tình trạng đa bệnh lý mạn tính. Tuổi càng cao, số bệnh mạn tính cùng mắc ở người cao tuổi càng nhiều. Nghiên cứu của Trung tâm chăm sóc và dịch vụ Y khoa, Baltimore (Hoa Kỳ) cho biết. Ở lứa tuổi dưới 65 đã có hơn 45% người mắc bệnh mạn tính, nhưng chỉ có dưới 30% người mắc từ 2-3 bệnh mạn tính. Tỷ lệ số người mắc từ 2-3 bệnh mạn tính tăng lên đến 35% ở lứa tuổi từ 65-84 tuổi. Còn ở lứa tuổi trên 85 có đến 30% người cao tuổi mắc từ 4-5 bệnh mạn tính, thậm chí trên 25% mắc đến trên 6 bệnh cùng một giai đoạn. Mười bệnh mạn tính ở người từ 65 tuổi trở lên theo thứ tự thường gặp có thể kể đến là Cao huyết áp; Tăng cholesterol; Viêm khớp; Thiếu máu cơ tim cục bộ; Tiểu đường; Bệnh thận mạn tính; Suy tim; Trầm cảm; Alzheimer và Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD). Gánh nặng bệnh cúm ở người cao tuổi Chỉ các vấn đề về sức khỏe như đã kể trên cũng đã là một gáng nặng rất lớn đối với người già kề cả thể chất, tâm lý và xã hội. Nhưng nếu mắc thêm một bệnh nhiễm trùng, tưởng như rất bình thường, như bệnh cúm thì gánh nặng ở người cao tuổi còn tăng lên gấp nhiều lần. Bệnh cúm với vai trò gây bệnh và ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp là nguyên nhân làm bùng phát các đợt viêm phổi, viêm phế quản cấp ở người cao tuổi. Các nhiễm trùng ở tai, ở xoang là tình trạng gặp thường xuyên khi có các đợt cúm tấn công. Ở những người đã có hen hay COPD thì mỗi lần nhiễm cúm là gần như chắc chắn có cơn hen cấp hay đợt COPD kịch phát. Với COPD hay hen sau mỗi một đợt diễn biến cấp/kịch phát là thêm một lần chức năng hô hấp xấu đi, làm gia tăng mức độ nặng và dần dần dẫn đến mất kiểm soát trong điều trị. Bên cạnh tác động trực tiếp đến tình trạng bệnh lý ở hệ hô hấp, Cúm còn gây ảnh hưởng gián tiếp đến rất nhiều cơ quan. Đối với tim mạch, thông qua cơ chế kích thích hệ thống đáp ứng viêm, hệ thống miễn dịch làm tăng sinh các Cytokine (chất trung gian sinh ra từ quá trình đáp ứng viêm). Cùng với việc kích thích hệ thống thần kinh giao cảm hoạt động mạnh. Dẫn đến hệ quả là tăng nhu cầu oxy nhưng lại làm giảm cung cấp oxy cho cơ tim, làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, tăng nguy cơ suy tim Theo số liệu công bố trên Tạp chí Y học Anh (New England Journal of Medicine) theo dõi trên những người nhập viện vì đau tim cho thấy "nguy cơ nhồi máu cơ tim tăng gấp 6 lần trong tuần đầu sau khi nhiễm Cúm". Một số liệu khác công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Mỹ (JACC) cho biết ở bệnh nhân suy tim khi nhiễm Cúm nguy cơ suy hô hấp phải thở máy cao hơn gần gấp 2 lần và tỷ lệ tử vong cao gấp 1,15 lần. Như vậy, ở người cao tuổi là đối tượng đã sẵn có tình trạng suy nhược theo tuổi, suy giảm hệ thống miễn dịch và có nhiều bệnh nền. Tình trạng sức khỏe sẽ trầm trọng hơn rất nhiều khi mắc Cúm. Nguy cơ nhập viện tăng cao, nguy cơ tử vong cũng tăng cao. Và kể cả khi tính mạng chưa bị đe dọa thì rất nhiều hệ lụy khác cũng sẽ phát sinh. Một trong những vấn đề đó là sự mất tính độc lập, mất tính tự chủ của người cao tuổi (người cao tuổi bị lệ thuộc các chức năng và hoạt động kể cả nhu cầu cơ bản). Rõ ràng việc dự phòng, hạn chế tối đa để người cao tuổi mắc Cúm là rất cần thiết.

Ưu đãi đặc biệt giảm giá 50% cho tháng đầu tiên và giảm 2tr/người/tháng trong suốt thời gian ở viện khi giới thiệu được người quen vào viện.

So với khi 20 tuổi, ở tuổi 90, trọng lượng của não giảm 10 - 20% làm cho não bị teo dần, rõ nhất tại các vùng trán, đỉnh và thái dương. Khối lượng não bị giảm đi phản ánh số lượng tế bào thần kinh ngày càng ít đi, cũng như mỗi tế bào thần kinh cũng có thể bị teo đi. Đặc biệt, số lượng tế bào thần kinh có thể giảm tới 50% ở vỏ não.

Nhiễm trùng tiết niệu xảy ra với mọi đối tượng, đặc biệt là người cao tuổi. Bệnh lý xảy ra khi có sự xuất hiện của vi khuẩn đường ruột gây viêm niệu đạo. Nếu không phát hiện và điều trị có thể gây nhiều biến chứng, trong đó có nhiễm trùng.

Bộ máy tiêu hóa gồm nhiều cơ quan, bắt đầu từ miệng cho tới hậu môn, đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Do sức khỏe suy yếu, người cao tuổi dễ gặp phải các bệnh tiêu hóa

Có nên đưa cha mẹ vào viện dưỡng lão ? Là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm hiện nay.

Việc vào viện dưỡng lão sinh sống tùy thuộc vào loại hình, cơ sở và quy định của viện. Mỗi viện dưỡng lão sẽ chú trọng vào những nhóm đối tượng khác nhau.

Lựa chọn viện dưỡng lão cho cha mẹ có thể xem là giải pháp tốt nhất cho các gia đình bận rộn với công việc, không thể giành thời gian chăm sóc cho cha mẹ...

Yoga hay còn gọi là Du-già là một trong những phương pháp luyện tâm và luyện thân cổ xưa của người Ấn Độ.