🛑 8 KHUNG GIỜ VÀNG THẢI ĐỘC CỦA CƠ THỂ

Ngày đăng: 29/12/2025 04:56 PM

8 KHUNG GIỜ VÀNG THẢI ĐỘC CỦA CƠ THỂ

5 - 7 giờ sáng: Thời gian giải độc của ruột già: nên đi đại tiện càng đều đặn càng tốt.

7 - 9 giờ sáng: Thời gian giải độc của dạ dày: ăn sáng, uống trà, giữ tâm trạng thoải mái.

Từ 11 - 13 giờ: Thời gian giải độc của tim: không tập thể dục mạnh, nên chợp mắt 1 chút.

Từ 13 - 15 giờ : Thời gian giải độc của ruột non và bàng quang: thực hiện 1 số bài tập đơn giản, uống nhiều nước.

Từ 17 - 19 giờ: Thời gian giải độc thận: nên tập thể dục.

Từ 19 - 21 giờ: Thời gian giải độc màng ngoài tim: Bạn có thể vỗ ở vùng vai và khuỷu tay để thải độc.

Từ 21 - 23 giờ: Thời gian giải độc của hệ bạch huyết và hệ thống nội tiết: nghỉ ngơi, nên duy trì tâm trạng dễ chịu.

Từ 23 - 1 giờ sáng hôm sau: Thời gian giải độc cho mật nên ngủ say.

1_3 giờ sáng là giờ của gan nên ngủ say

3_5 giờ sang là phổi: nên ngủ say

P/s: Biết được những khung giờ này giúp cho chúng ta có một chế độ ăn, ngủ, nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý để có một cơ thể khỏe mạnh toàn diện. KHỎE để có niềm vui, hạnh phúc và sự tận hưởng những điều tốt đẹp từ cuộc sống.

-----------------------------------------------

VIỆN DƯỠNG LÃO NHÂN NGHĨA

“Sống vui-sống khoẻ-sống thọ”

-: 0286 272 9444 - 0968 017 032